Hiện nay, Việt Nam và cả trên thế giới, ăn chay dần trở thành xu thế. Ngoài việc ăn chay vì tâm nguyện, thì ăn chay mang rất nhiều lợi ích:
- Giảm cân, giảm nguy cơ béo phì
- Thân thiện môi trường
- Giảm nguy cơ bệnh ung thư và huyết áp, mỡ trong máu, tốt cho tiêu hoá.
- Giúp giảm căng thẳng và tĩnh tâm.
Nhưng vấn đề là nếu ăn chay không đúng cách sẽ gây ra suy nhược cơ thể do thiếu chất.
You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. You will never live if you are looking for the meaning of life.
ĂN CHAY ĐÚNG CÁCH
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn chay đúng cách cần đảm bảo kết hợp đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:







